如何防止闭经？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

防止闭经平时可以通过运动和改善生活方式来改善，平时有时间的时候，可以在阳光充足的时候，适当的到户外做一些有氧的运动，比如说爬山，慢跑，做游泳的训练，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，就可以促进睡眠的质量，也可以增加身体的营养，还可以起到紧致皮肤的效果。